Why We Need Calories

 दीवार पर 1 घंटे तक सर मारते हैं तो इससे आप वैन 150 गैलरीज़ तक का प्लान कर सकते हैं। लेकिन ऐसा तभी करेगा जब आपको अपने शरीर से प्यार ना हो क्योंकि ऐसा करने से आपका दिमाग खराब नहीं होगा, वो फट जाएगा।

 इसलिए कैलिस को burn करने के लिए और भी तरीके हैं। जीसको आप अपना सकते हैं कैलरीज को burn करने के तरीके के बारे में जानने से पहले आप यह जान लीजिए की हम को कैलरीज की क्या जरूरत होती है और हमें कैलिस को क्यों बंद करना होता है? तो देखो यार हो तो कुछ ऐसा है की जब भी आप खाना खाते हैं तो इससे आपकी बॉडी को कैलरीज मिलती है, 

जिसका प्रोटीन कैल्शियम, फैट या कार्बोहाइड्रेट के रूप में कंज्यूम करते हैं। लेकिन इसी चीज़ को अगर जो आप अपने बॉडी के नज़रिए से देखते हैं तो आपकी बॉडी इन गैलरीज को एक एनर्जी के रूप में देखते हैं। ऐसी इनर्जी जो हिट प्रोड्यूस करती है और यही heat energy  हमारी बॉडी के लिए एक fule का काम करती है, ठीक उसी तरीके से जीस तरीके से एक कार को रन करने के लिए पेट्रोल या डीजल की जरूरत होती है, 

जिसका सीधा सा मतलब है कि हमारी बॉडी के प्रॉपर performance  के लिए कैरिज की जरूरत होती है, जो कि हमें खाने से मिलती है और खाना खाने के बाद हमारी बॉडी में कंटिन्यूवस्ली कैलरीज बर्न होने लगती है। फिर चाहे हम आराम कर रहे हो या कोई ऐक्टिविटी कर रहे हो, हमारी बॉडी में हमारी बॉडी में कैलरीज के बंद होने की स्पीड कम या ज्यादा होती रहती है।ये डिपेंड करती है कि हम कितनी ज्यादा फिजिकल ऐक्टिविटीज को कर रहे।